(1_EDFIS_LIC_NB_Jackson_Rocha) RELAÇÃO ENTRE JIU-JITSU E ANATOMIA

A prática do Jiu-Jitsu favorece o desenvolvimento da parte física, ajudando no controle motor atuando na psicomotricidade e no condicionamento dos reflexos, porém, a atuação desportiva, ou o treinamento para competições de alto nível, podem acarretar em diversas lesões. A seguir conheça os principais golpes e as lesões relacionadas.

Para uma melhor compreensão do assunto é importante saber o significado dos seguintes termos: entorse e luxação.

Em resumo, a entorse é a torção de uma articulação com a lesão dos ligamentos (estrutura que sustenta as articulações); luxação é o deslocamento de um ou mais ossos para fora da sua posição normal da articulação.

PRINCIPAIS GOLPES:

·         Chave de ombro: envolve a articulação glenoumeral. Alguns exemplos são: chave de braço americana, chave de braço com a perna e chave de omoplata.

·         Chave de cotovelo: envolve a articulação úmero radial e radio ulnar. Alguns exemplos são: armlock voador, armlock na montada, armlock na guarda;

·         Chave de joelho: envolve a articulação fêmur tibial. Exemplo: chave de joelho ou leglock.

De maneira geral as técnicas citadas a cima podem ocasionar: estiramentos de primeiro a terceiro grau, entorse de primeiro a terceiro grau, subluxação articular, luxação articular e defeitos osteocondrais.

Para uma melhor ilustração assista o vídeo abaixo:

Disponível em: <http://tecciencia.ufba.br/larissamagalhaes/sejam-todos-bem-vindos-/fraturas-entorses-luxacoes-e-contusoes>. Acesso em: 14 ago. 2015.

Disponível em: <http://www.mundoanabolico.net/campeonatos-53/poss%EDveis-les%F5es-no-jiu-jitsu-8829/>. Acesso em: 14 ago. 2015.

Disponível em: < http://pagelsmma.blogspot.com.br/2012/01/anatomia-e-biomecanica-aplicada-em.html>. Acesso em: 14 ago. 2015.

Disponível em: <https://youtu.be/id1wnDDtg5c>. Acesso em: 14 ago. 2015.